主题：【原创】落枕 -- 小青
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刚开始只要按照示范中的要领，尽量伸展就可以，酸而微痛为界限，做不到位没关系。而且很多动作都是一步步来的。比如头手倒立。开始做不了，可以先练习双腿直接靠墙，如果也不行，可以改做肩肘倒立。肩肘倒立有人也起不来，可以再次利用墙。
总之，用不了一个月，只要天天做一点，每天比上一天多一点点拉伸，很快就能做到自己以前死活都做不到的动作。
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花花安慰，JJ我也试过一回落枕 绿野仙踪 字220 2005-12-09 16:52:13
🙂跟医生给的建议一样 小青 字62 2005-12-09 23:37:04
😨俞迦里面好多动作俺都做不了 绿野仙踪 字26 2005-12-09 23:57:37
瑜伽的动作刚开始并不要求象示范的那样的。
😜嗯，得象蚂蚁上树那样吧 绿野仙踪 字40 2005-12-10 12:22:21
😜我也没做过 小青 字26 2005-12-10 00:04:06
写得真好玩，都不觉得落枕疼了 爱屋及乌 字84 2005-12-09 14:23:18
😜老坐着上网看你发的贴子的原故 1 小青 字0 2005-12-09 23:39:09