主题：说说减肥 -- 天空不空

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  • 🙂我相信这种类似hiit的方式肯定有效，但哪里不痛苦了啊 夜炎火 字70 2020-08-07 06:47:55

    • 🙂跑步机上设5-8-13-3 4 陈王奋起 字142 2020-08-07 10:00:31

  • 🙂有氧运动也是可以减肥的 天空不空 字186 2020-08-07 05:31:41

    • 🙂这个硬耗是很难的

      • 🙂一般无氧运动可以做到每小时400千卡而无感觉 2 夜炎火 字205 2020-08-07 06:50:49

      • 🙂五公里的时速，就是正常人步行的速度， 天空不空 字226 2020-08-07 05:48:21

        • 🙂keep的数据是狗屎 11 陈王奋起 字983 2020-08-07 06:03:31

          • 🙂陈王，无氧运动我也实践过，主要的问题是乳酸的堆积 7 天空不空 字420 2020-08-07 06:10:25