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主题:跪求专家:这是气虚吗?平时怎样注意饮食 -- yaojiajun

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大概你的运动量不够

正常的跑步运动量应该在半小时以上,之后你的肌肉和内脏会保持一段时间的相对高温。冬天室外运动如果着装正确,保持运动前稍觉寒冷,低温空气正好帮助你散热。



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