淘客熙熙

主题:【原创】跑,还是不跑,这是个问题 -- 铁手

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一开始要少跑些,

  跑一周适应后才能多跑。

  岁数大了(三四十岁),肌肉拉伤几天都恢复不过来。

  你现在只有休息,待能正常走路后再开始。



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